PCOD thik hone ke lakshan in Hindi – PCOD का Full form (Polycystic Ovarian Disease) होता है और यह महिला से जुडी एक Syndrome है जिसके बारे में आज हम विस्तार में जानकारी प्राप्त करने की कोशिश करेंगे
यदि आप भी PCOD क्या होता है और PCOD ठीक होने के लक्षण के बारे जानने के लिए उस्तुक है तो आप एकदम सही वेबसाइट पर आये है क्यों की यहाँ हम केवल लेख नहीं तो अनुभव भी साझा करते है तो चले शुरू करते है
सब से पहले हम पीसीओडी क्या है और मेडिकल सायन्स में इसकी व्याख्या क्या है के बारे में जानते है उसके बाद स्टेप बाई स्टेप पीसीओडी के लक्षण, इलाज और उपचार की जानकारी प्राप्त करने की कोशिश करते है
अनुक्रम
PCOD Thik Hone ke Lakshan (पीसीओडी ठीक होने के लक्षण)
आप ने अक्सर सुना होगा की कही महिला यह कहती है की हमे PCOD या PCOS तो आप के मन में यह सवाल जरूर आता होगा की यह PCOD/ PCOS क्या होता है तो डॉक्टर के अनुसार PCOD/ PCOS एक ऐसी Syndrome है
जिसमे महिलाओ के Ovarian (अंडाशय) है जहा से हर महीने बीज तैयार होकर पीरियड आते है तो उस Ovarian में Cyst विकसित हो जाते है जिसे हम PCOD याने Polycystic Ovarian Disease कहते है
सरल भाषा में कहे तो हर महीने महिलाओ के Ovarian में बीज बनती है और वो निकल जाती है उसके बाद महिलो को पीरियड होते है अब यह जो नियमित प्रक्रिया है वह PCOD के पेशंट को नहीं हो पाती है
PCOD क्या होता है
PCOD एक Hormonal disorders है जिसमे महिलाओ के शरीर में पुरुषों वाले हार्मोन ज्यादा बनने लगते है, PCOD के चलते पीरियड्स रेगुलर नहीं होते है इसके अलावा ऐसा भी देखा गया है की महीनो तक पीरियड्स नहीं होते है जिसके वजह से ovulation भी ठीक तरह से नहीं होता है जिसके वजह से PCOD से गुजरने वाले महिलाओ के लिए Conceive करना भी मुश्किल होता है
PCOD क्यों होता है – PCOD का कारन
PCOD का कारन महिलाओं का तनावपूर्ण जीवन, नींद की कमी, अव्यवस्तिथ जीवन शैली या आनुवंशिक हो सकता है लेकिन डॉक्टर की सुने तो उनके अनुसार PCOD मुख्य कारन बता नहीं सकते है और यह कही डिक्लर नहीं है लेकिन मेडिकल में PCOD का मुख्य कारन insulin resistance है
याने महिलाओ के शरीर में insulin नाम का हार्मोन तैयार होता है जो शायद आप ने सुना होगा Diabetes से रिलेटेड होता है, जो शरीर में नहीं बनता है याने हार्मोन का एक्शन महिलाओ के Ovarian पर नहीं होता है
जिसके कारन Ovarian का जो कार्य है वो सही तरह से नहीं हो पाता है और यदि Ovarian कार्य सही तरह से नहीं हुआ तो बॉडी में testosterone नाम का हार्मोन की संख्या बढ़ जाती है
और यदि हार्मोन का बैलेंस बिघड जाता है तो महिलाओ में जो अंडा है वो सही गुणवत्ता और साइज का नहीं बन पाता है जिसके कारन महिलाओ में Ovulation नहीं होती है और यदि Ovulation नहीं हुआ तो भविष्य में उस महिला को प्रेग्नेंट होने में परेशानी हो सकती है
PCOD या PCOS के लक्षण
यदि आप एक महिला हो तो आप को PCOD क्या है और PCOD के लक्षण के बारे में जानना बहोत जरूरी है क्यों की केवल अनियमित पीरियड का मतलब PCOD नहीं होता है इसीलिए निचे दिए सभी लक्षण को ध्यान से पढ़िए
1) अनियमित पीरियड्स :
कही सारे महिलाओ को अनियमित पीरियड्स होते है तो कही बार यह पीरियड्स महीनो तक नहीं आते है तो ऐसे में आप को Gynecologists’ के पास जाकर चेकउप करना जरूरी है
2) चहरे पर मुहांसे आना :
यदि किसी महिला के चेहरे पर मुहांसे,फोड़ा, दाने आते तो यह भी PCOD के लक्षण के अंतर्गत माना जाता है लेकिन केवल चहरे पर मुहांसे आने से PCOD है यह अंदाजा न लगाए क्यों की चहरे पर मुहांसे के अलावा भी PCOD के अन्य लक्षण होते है तो ऐसे में Gynecologists’ का विकल्प सही होता है
3) चहरे पर अनचाहे बाल आना :
महिलाओ के शरीर पर, चेहरे पर और छाती पर अनचाहे बाल आना भी पीसीओडी का लक्षण हो सकता है जिसे डॉक्टर Hirsutism कहते है
4) वजन बढ़ना या बाल का झड़ना :
यदि नियमित रूप से महिला का वजन बढ़ रहा है या बाल झड़ रहे है तो डॉक्टर इसके लिए पीसीओडी के टेस्टिंग का सुझाव देते है
PCOD का सब से मुख लक्षण अनियमित पीरियड होता है तो इसके अलावा कही महिलाओ में 2 से 3 महीने तक पीरियड नहीं आते है और जब आते है तब काफी ब्लीडिंग होता है जिसके कारन उन्हें काफी परेशानी भी होती है इसके अलावा उनका मानसिक संतुलन भी बिघड जाता है जैसे की बात -बात पर रोना आना, ग़ुस्सा आना. इत्यादि और यह सब Harmon disturb याने PCOD के कारन होता है
PCOD या PCOS में आप बिना इलाज के प्रेगनेंट नहीं बन सकते है
यदि आप PCOD thik Hone ke Lakshan के बारे में जानना चाहते है तो आप को उसके पहले PCOD के कारन और लक्षण के बारे में जानना बहोत जरूरी है इसके वजह हम आप हर एक पॉइंट के बारे में विस्तार और सरल भाषा में जानकारी प्रदान करने की कोशिश कर रहे है
क्यों की आधी अधूरी जानकारी संकट में डाल सकती है तो वही यह एक शारीरिक स्वस्थ से जुड़ा विषय है इसी लिए आप को इसके बारे में पूरी जानकारी होना काफी जरूरी है
PCOD और PCOS में क्या अंतर है
| पीसीओडी | पीसीओस |
| पीसीओडी की प्रॉब्लम महिलाओ के केवल अंडाशय पर असर करती है, इसके अलवा लक्षण और कही नहीं दिखते है | पीसीओस में बीमार के लक्षण महिलाओ के पुरे शरीर पर दिखाई देता है, जैसे की चहरे पर मुहासे, बाल गिरना, वजन बढ़ना. इत्यादि |
| पीसीओडी में हार्मोन का स्तर सामान्य होता है | पीसीओस में हार्मोन का स्तर बिगड़ जाता है |
पीसीओडी (PCOD) का घरेलू इलाज
विशेषज्ञ या चिकित्सक के अनुसार पीसीओडी को ठीक करने के कुछ घेरलू तो कुछ मेडिकल के इलाज उपलब्ध है जिसे हम विस्तार में जानने की कोशिश करेंगे
यदि आप भी PCOD thik Hone ke Lakshan के बारे में जानना चाहते है तो निचे दिए सभी पॉइंट को ध्यान से पढ़िए जो काफी महत्वपूर्ण है
1) जीवन शैली में सुधार करे PCOD को दूर भगाये
बेशक आप सभी को जीवन शैली का मतलब पता होगा जिसमे महिलाओ को यदि पीसीओडी या पीसीओस में सुधार लाना है तो उन्हें नियमित स्वस्थ आहार लेना जरूरी है
कही महिलाओ का यह सवाल होता है की PCOD में हमे क्या खाना चाहिए तो चिकित्सक के अनुसार यदि किसी महिला को पीसीओडी या पीसीओस है तो उन्हें संतुलित आहार लेना बहोत जरूरी है
जिसमे सब्जिया और फल का समावेश जरूरी है इसके अलावा मैदा से बनी कोई भी चीज़ का सेवन नहीं करना है जैसे पिजा, पास्ता, मैगी, बर्गर, मोमोस या समोसे.इत्यादि | मैदा वाले सभी चीज़ो महिलाओ के शरीर में हार्मोन को असंतुलन करेगा
2) नियमित कसरत करे
डॉक्टर अपने पेशेंट को हमेशा नियमित कसरत करने की राय देते है क्यों की नियमित कसरत से पीसीओडी से जल्द से जल्द राहत मिल सकती है यदि नियमित कसरत की बात करे तो उसमे योगा, स्विमिंग, मॉर्निंग वॉक, जिम, रनिंग, कार्डिओ जैसे कसरतों का समावेश है
3) तनाव मुक्त जीवन जीना सीखे
तनाव एक ऐसी बीमारी है जिसके कारन स्वस्थ आदमी भी बीमार हो जाता है, तनाव के कारन कही सारे बीमारिया होती है और पीसीओडी/पीसीओएस भी उनमे से एक है |
इसीलिए डॉक्टर अनुसार यदि आप को जल्द से जल्द पीसीओडी/पीसीओएस को ठीक करना है तो तनाव मुक्त जीवन जीना सीखे
उसके लिए आप अपने परिवार, दोस्तों के साथ टाइम बिता सकते है, मूवीज देखना, खेलना, अपने भविष्य के बारे पॉजिटिव चीज़ो के बारे में सोचना, हास्य मलिका देखना जिस से आप का तनाव कम होगा और जितना तनाव कम होगा उतने तेज़ी से यह बीमारी भी कम होगी
पीसीओडी (PCOD) पीसीओस (PCOS) की दवा | PCOD Thik karane ki Dawa
अभीतक हम ने पीसीओडी क्या होता है, कैसे होता है, पीसीओडी/पीसीओएस के घरेलू उपाय के बारे में जाना अभी हम डॉक्टर के और से अपने पीसीओडी/पीसीओएसपेंशेंट को देनेवाले Tablet के बारे में चर्चा करेंगे
यदि कोई महिला PCOD के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाती है तो डॉक्टर उन्हें Metformin टेबलेट के अलावा हार्मोन की दवा देते है जिसके कारन महिला का अनियमित पीरियड की परेशानी की परेशानी ठीक होती है
डॉक्टर इन दवाई की सेवन का सुझाव 9 महीनो से 1 साल की देते है यदि इन दवाओं के अलग अलग नाम और ब्रांड की बात करे तो Diane-35, Krimson35 नामक दवाई के नाम से उपलब्ध है जो किसी भी मेडिकल स्टोर में मिल जाएगी
इसके अलावा यदि महिलाओ के चहरे पर मुहासे या बाल आ रहे है तो उन्हें चहरे पर लगाने के लिए क्रीम या Spironolactone Tablet जैसे दवाई प्रदान करेंगे
PCOD me Pregnant Hone ke Upay in Hindi
इंटरनेट पर PCOD को लेकर कही सारे सवाल खोजे जाते है जिसमे Pcod me pregnant hone ke upay, Pcod me pregnant kaise hote hai जैसे कही सारे सवालों का समावेश होता है
आज हम जानने की कोशिश करेंगे की यदि किसी महिल को पीसीओडी (PCOD) पीसीओस (PCOS) है तो वो प्रेगनेंट कैसे बन सकती है
जभी किसी महिला को PCOD होता है तब उनके अंडेशय में से अंडा तैयार नहीं होता है इसके अलवा उसकी ओवुलेशन भी नहीं हो पाती है जिसके कारन महिला प्रेगनेंट नहीं हो पाते है तो ऐसे में डॉक्टर अपने पेशेंट को अंडा तैयार करने की दवाई देते है जैसे की
- Clomiphene Citrate
- Letrozole tablets
इन दवाई का 6 महीनो तक सेवन करने का सुझाव डॉक्टर देते है
यह दवाई महिलाओ के अंडे की गुणवत्ता, साइज ठीक करने में मदत करती है | यदि डॉक्टर के और से किसी पेशेंट को यह दवाई दी जाती है तब डॉक्टर उस पेशेंट की लगातार अल्ट्रा साउंड के माद्यम से चेक करते है की उस महिला में अंडा बन रहा है या नहीं !
यदि महिला में अंडा बनते दिखाई देता है तब कही बार डॉक्टर पेशेंट के ओवुलेशन के लिए इंजेक्शन भी लगाते है उस इंजेक्शन को HCG के नाम से जाना जाता है
कही बार देखा गया है की लगातार 6 महीनो तक दवाई का सेवन करने के बाद भी कुछ महिलाये प्रेगनेंट नहीं होती है तो ऐसे परिस्थिति में डॉक्टर उस महिला को FSH की इंजेक्शन लगाते है जिसके मदत से उस महिला में जल्द से जल्द अंडा बन जाता है
पीसीओडी टेस्ट – PCOD – PCOS Test in Hindi
यदि किसी महिला को अनियमित पीरियड है , अनचाहे मोटापा और प्रेगनेंसी में समय लग रहा है तो हो सकता है उन्हें PCOS है ऐसे में उस महिला को डॉक्टर के पास जाकर अपना चेकउप करना जरूरी है
यदि आप डॉक्टर के पास जा रहे है तो आप को उन्हें अपने सारे परेशानी के बारे में खुल कर बताना जरूरी है जिसके वजह से डॉक्टर जल्द से जल्द ट्रीटमेंट शुरू कर सकते है
विशेषज्ञ के अनुसार PCOD – PCOS के बारे में जानने के लिए कोई सिंगल टेस्ट नहीं होती है उसके लिए हमे अलग – अलग टेस्ट करने की जरूरत होती है
जैसे की हम ने आप को शुरवात में बताया था की महिलाओ के शरीर में हार्मोन के असंतुलन के कारन PCOD या PCOS की बीमारी होती है तो ऐसे में जायस है की डॉक्टर आप के सभी हार्मोन की चेकउप करवायेंगे जैसे की
- FSH (Follicle-Stimulating Hormone) Test
- LH (Luteinizing Hormone) Test
इन 2 टेस्ट के अलावा महिलाओ के शरीर में Male testosterone Harmon भी चेक किया जाता है
इसके अलवा AMH (Anti Mullerian Hormone) टेस्ट के लिए भी डॉक्टर कह सकते है यदि शरीर में AMH की मात्रा नार्मल से ज्यादा होगी तो उस महिला को PCOS हो सकता है
इन सभी टेस्ट के अलावा डॉक्टर रूटिंग अल्ट्रा साउंड भी करते है क्यों की अल्ट्रा साउंड में कुछ ऐसे चीज़े देखि जा सकती है जो केवल PCOS में होती है
PCOD में क्या खाएं, क्या नहीं और PCOD डाइट
PCOD Thik Hone ke Lakshan आप को तब दिखाई देंगे जब आप इसका सही तरीके से ध्यान रखोगे जैसे की हम ने कहा था की PCOD कम करने के लिए संतुलन आहार और टाइम बहोत जरूरी है यदि आप केवल अपने डाइट पर ध्यान रखते है तो भी आप का PCOD पूरी तरह से सही हो सकता है
- यदि आप पीसीओडी से राहत पाना चाहते है तो रात के 8 के पहले खाना जरूर खा लीजिये
- आप को शाम को 5:30 से 6 के बिच में जरूर खुश खाना चाहिए जैसे की ग्रीन टी, हल्दी की चाय, भुना चना, बादाम. इत्यादि
- यदि आप खाना खाने के पहले या बाद में फल का सेवन करते है तो उसे तुरंत न खाये कुछ घंटो का समय रखे फिर फल का सेवन करे
- पानी ज्यादा पिया करे हर एक घंटे में पानी का एक ग्लास पीना जरूरी है
- हफ्ते में 3 या 4 बार ही सफ़ेद चावल का सेवन करे
चीज़ से बनी भी चीज़ का सेवन कम करे और सफ़ेद पोहा कम खाये - मैदा से बने किसी भी चीज़ को बिलकुल न खाये जैसे बर्गर, पिज़ा, मैगी, समोसा
पीसीओडी में क्या खाना चाहिए
- आप सभी प्रकार के फल और सब्जिया खा सकते है
- पीसीओडी में गेहू और बाजारी से बनी रोटी काफी सेहतमंद होती है
- आप खाने ब्राउन राइस खा सकते है यदि आप को ब्रेड खाना है तब वह भी ब्राउन ब्रेड का सेवन करे
- पीसीओडी को ठीक करने के लिए आप हर तरह की दाल का सेवन कर सकते है
- अलसी के बीज, दाल चीनी, और मेथी के दाने पीसीओडी पेशेंट के लिए बहोत फायदे मंद होते है
FAQs – PCOD Thik Hone ke Lakshan
सवाल : PCOD का full form क्या होता है
पीसीओडी का फुलफॉर्म Polycystic Ovarian Disease होता है
सवाल : PCOS का full form क्या होता है
पीसीओस का फुलफॉर्म Polycystic ovary syndrome होता है
सवाल : पीसीओडी कितने दिन में ठीक होता है?
यह आप के शारीरिक प्रकृति, आहार, जीवन शैली और डॉक्टर के सुझाव पर निर्भय करता है
सवाल : पीसीओडी का इलाज संभव है
बिलकुल संभव है आज हजारो महिला पीसीओडी से ठीक होकर अपने नियमित जीवन जी रहे है, पीसीओडी के इलाज के लिए आप को अच्छे Gynecologist की जरूरत होगी
सवाल : क्या हम पीसीओडी के घरेलू उपाय कर सकते है
ज्यादा तर केस में महिलाओ को शरीर में पीसीओडी के कुछ संकेत दिखाई देने के बाद वे स्वय यह निर्यण लेती है की उन्हें पीसीओडी है लेकिन वैसे नहीं होता है पीसीओडी के बारे में जानने के लिए सभी तरह के टेस्ट करना जरूरी होता है इसीलिए यदि आप डॉक्टर के पास कुछ कारन से जाते है तब डॉक्टर आप को घरेलु उपचार के लिए स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और तनाव मुक्त जीवन जीने की सलाह देंगे
सवाल : पीसीओडी में पीरियड कैसे लाए?
यह काफी अच्छा सवाल है यदि आप को अनियमित पीरियड की समस्या है तो आप को डॉक्टर के पास जाकर दिखाना जरूरी है जिसके बाद डॉक्टर आप को हार्मोन संतुलन करने की टेबलेट प्रदान करेंगे जिसके चलते आप की पीरियड परेशानी दूर हो जाएगी
सवाल : पीसीओडी में ठीक होने के लक्षण क्या है
जैसे की हम ने खा था यदि किसी महिला को पीसीओडी की परेशानी है तो उन्हें अनियमित पीरियड, चहरे पर मुहासे, और वजन बढ़ने की परेशानी होती है तो ऐसे में यदि आप डॉक्टर के ट्रीटमेंट के अंतर्गत पीसीओडी का इलाज कर रहे है तो आप नियमित पीरियड आना शुरू हो जायेंगे और चहरे पर मुँहासे कम होंगे इसके अलवा जो symptoms आप को पीसीओडी के चलते दिखाई दे रहे थे वो सब दिखना बंद हो जायेगा
Conclusion
अंत में हम यह कहना चाहते है की यदि आप को पीसीओडी है तो बिलकुल निराश न होना और हम ने जितने भी हेल्थ टिप्स आप के साझा किये है उन्हें अपने नियमित डाइट में शामिल करे और खुश रहे
इसके अलावा यदि आप की किसी डॉक्टर के अंतर्गत ट्रीटमेंट चल रही है तो उनके और से प्रदान किये PCOD के टेबलेट लेते रहे और रोजाना नियमित व्यायाम करे, रात के 8 घंटो की नींद पूरी लीजिये और तनाव मुक्त जीवन शैली अपनाये फिर कुछ महीनो के बाद आप को स्वंय PCOD Thik Hone ke Lakshan दिखाई देंगे
उम्मीद करते है की आप को यह लकेह पसंत आया होगा यदि आपको लगता है कि इसे दूसरे के साथ भी Share करना चाहिए तो इसे Social Media पर सबके साथ इसे Share अवश्य करें
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